Hamileli 8. 9. ayında spor???

emell soruyor: 2

Sezeryanla dogum olcak ama, benim derdim ameliyat sonrası vücudumun sarkmaması,8.9. Ayda neler aypmaliyim? Ne gibi onlemler almaliyim, karnim acayip sertlesti, gerildi, ne gibi egSersizler yapsam kol baldir karin sarkma onler bilenn yapann, iyi sonuc alannn???


2 Cevap


Yenidenanne

Bu aşamaya kadar hem hamilelik hem de öncesinde spor yapmamışsanız bence doktorunuza danışmadan hareket etmeyin. Yapmışsanız yürüyebilir, mümkünse yüzebilirsiniz. Bir de naçizane tavsiyem olanları sevgi ile gözleyin ve kabul edin. Doğum sonrasında vücudunuzun toparlaması zaman alacaktır, bebeğe uyum sağlamanın vereceği yorgunluk da binince üstüne daha fazla yıpratır sizi.


angelique

aman bu saatten sonra yatın dinlenin artık :) ben hep yuruyus yaptim, ne oldu? 3 hafta erken dogdu bebis, ozellikle 32. haftadan sonra dinlenmek cok daha onemli.



Cevaplamak için Üye ol