Hamilelikte Uykusuzluk

rana_defne soruyor: 6

Merhaba,

Gebeliğin ilerleyen haftalarında pek çok anne adayinin fiziksel olarak rahat edemediği için uyku sorunları yaşadığını okumuştum, ancak benim insomnia biraz erken başladı. Neredeyse iki aydır sebepsizce çok zor uyuyorum. Başarıp da uyuyabilsem bile çok sık uyanıyorum, uykularım delik deşik oldu. Yatmaya yakın sıvı alımını azaltmama ve gündüz uykularından özellikle uzak durmama rağmen bir türlü çözüm bulamadım.

Sizde de benzer sorunlar olmuş muydu tecrübeli anneler veya oluyor mu heyecanlı hamileler? Ne çözümler buldunuz?

Teşekkürler.. :))


6 Cevap


Elcino_mutluatolye

bende de bu tip uykusuzluıklar olmustu. gece anlamsiz saatlerde kalkip oturuyordum... sanirim vucut kendini dogum sonrasi uyku duzeniine alistiriyor...


meycan

Ben de hemen hemen tüm hamileliğim boyunca gündüz mide bulantısı çektim, 3-4 aydan sonra da uykusuzluk... Genel bir durum diye biliyorum...


Tunam10

Ben 20. haftalarda uyuyamamaya başlamıştım.
Sanki karnım eziliyor gibi oluyordu.
Bir de yanımda iyi geceler cümlesini bitirmeden uyuyakalan kocam da sinirlerimi bozuyordu:)
Uzun C yastıklardan aldım. Şu an karnım eziliyor gibi gelmiyor artık.
Daha rahat yatıyorum ama sebepsiz uyanmalarım sürüyorum.
Yani rahatım wc ihtiyacı da çok olmuyor ama gözümü birkaç kez açıyorum illa.


didemnurcan

canım simdi heyecandan uyuyamıyorsun birkac hafta sonra fiziken uyumak zorlasacak... Ben yastıklarla cok rahat ettim... Bir de uykun geldigi an uyu geceyi bekleme ne kadar uyusan o kadar iyi


burcubrsn

bi de sırta destek vremek çok önemli..ben de çözümü salon koltuğunda uyumakta bulmustum...sırtımı koltuğa dayıyodum..kendi yatağımda hiçbi yastık fayda etmemisti..


ummuhuma

Ben de 13+6 haftalik hamileyim. Bir iki haftadir uykusuzluk sorunum oluyor. Gece 4ten sonra daliyorum sonra da cok uyumusum gibi 9da uyaniyorum. Bi daha da dalamiyorum uykuya. Cok zor gercekten. Gunluk islerimi yapmakta zorlaniyorum. Tukeniyor gibi hissediyorum. Bebege zarar olur diye cok uzuluyorum. Siz nasil atlattiniz insomnia yi?



Cevaplamak için Üye ol