Dukan diyeti emzirirken

firis soruyor: 10

dukan diyetine başlamaya karar verdım yapan zayıflayan var mı ?? ha birde emziriyorum umarım sütüm azalmaz....


16 Cevap


river

merhaba. dukan diyeti kitabını okuduysanız zaten emzirenler için özel bir diyet var onu uyguladığınızda sütünüz azalmaz bence..ben dukan diyetini uyguladım fakat devam ettiremedim.kararlı olursanız süper kilo veriyorsunuz..


firis

moral moral.....teşekkürler



pinarsultan

Ben dükan diyeti yaptım. Aşırı protein tüketimi insanı çok zorluyor. Bu proteinler bağırsaklardan vücut tarafından emilip eklemlerde ödeme neden oluyormuş. Özellikle romatizmaya yakın kişilerde aman diyeyim. Ben 10 kilo verdim 10 ayda iyileşemedim...


firis

kararlııyım yapacağım yoksa pskolojim bozulacak...


nadia

Valla ben her zaman protein ve sebze seklinde yiyorum, karbonhidrat çok minimumda, hic bir problem yasamadım. Emzirirken de acayip bol sutum vardi.



firis

evet işte bunlarla gelin bana dostlar,kilo vermeliyim varil gibi gezmekten hem bıktım hem çok mutsuzum


firis

sen bebişini al kucağına o da olur umarım.ben paylaşırım buradan deneyimlerimi canım.


EDAVOLKAN

dukan diyetinin 4 evresini tamamlamak oldukça zor genelde atak evresi yapılıyor 1 hafta yada 10 gün sürüyor ortalama 4-5 kilo gidiyor sonra seyir evresi geliyor ve genelde 2.evreden 3.evreye geçilemeden diyet nihayetleniyor sonrada verilen 5 kilo 10 kilo olarak geri alınıyor.zor hatta çok çok zor bir diyet yaşam şekline dönüştürmek oldukça güç başlamadan bir kez daha düşünün derim tatsız sonuçları olabiliyor.


TATLI_CADI

bebiş henüz çok küçük biraz daha bekleyin derim.ben de emzirirken dukan diyeti yapmıştım,sütümde azalma olmamıştı.ama bu diyetin bebek için yeterli besini sağlayacağından süpheli olduğum için bırakmıştım.


aslidenizcan

ben dukan diyeti değil ama bugün itibariyle biraz daha proteinli beslenip karbonhidratı azaltacağım diye karar aldım. sabah kepekli krep yaptım bol peynirli  ve haşlanmış yumurta yedim. öğlende et ve krep tükettim yine . normalde bol bol tatlı vs yerdim yemedim tuttum kendimi. su içmeye devam ettim tabii. ve gerçekten süt arttı bile .ama şunu da söyliyim kardeşim emzirirken hiç bişey yiyemiyordu. bebek ona yapışıktı anca gidip su alabiliyodu deli gibi zayıfladı . ama bebek tombikti sanki mama alıyormuş gibiydi. siz karbonhidratı tamamen bırakmadan et süt yoğurt yumurta ağrlıklı beslenin zaten sağlıklı da .



Cevaplamak için Üye ol