0-3 yaş arası çocukların omega 3 ihtiyacını nasıl karşılayabiliriz ?

ozlem_b_d soruyor: 4

0-3 yaş arası çocukların omega 3 ihtiyacını nasıl karşılayabiliriz ? Haftada 2 gün balık yemeleri yeterli mi yoksa balık yağı hapı da vermelimiyiz ? Balık yağı hapı vermeliysek hangi marka olmalı ve miktarı ne olmalı ? Bu konuda doktor tavsiyesi almış olan arkadaşlar varsa yada deneyimi olan arkadaşlar varsa paylaşabilirmisiniz ?


14 Cevap


ozlem_b_d

Evet semiz otunu ben bebişlerin çorbasına koyuyorum, o da çok faydalı omega 3 bakımından, ama hayvansal ve bitkisel omega 3 arasında ne fark var hiç bilmiyorum.


SelmaOnurEmre

Evet keten tohumu omega 3 içeriyor ama her bitkiyi bebişlere veremiyoruz. Mesela ben öksürüyor diye zencefil verecektim. Biraz araştırdım ki 5 yaşından önce zencefil verilmezmiş başka yan etkileri olabilirmiş. Dolayısıyla sadece bitki ve doğal diye hemen vermeyin bence, doktorunuza danışın derim.


ozlem_b_d

Evet tabiiki öyle, ben de henüz hiç baharat vermedim daha 1 yaşından önce verilmediğini biliyorum, araştırmak lazım.


zelalyucel

semiz otunu sıkıp meyve suyuna karıştırmanızı tavsiye ederim.Keten tohumunuda RADOHA marka kefirli ve keten tohumlu organik tarhana içinde kullanıyorum oğluma tadıda çok güzel.




Cevaplamak için Üye ol