günlük yemek listesi - planı- 15 - 16 -17 aylık bebeler için
Üyenin kendi isteğiyle / ya da kurallara aykırılıktan dolayı üyeliği sonlandırılmıştır.
Özge ben günlük menüde değilde yemek seçeneklerinde çok zorlanıyordum. Ara öğünler meyve, süt, yoğurt veya kek gibi sağlıklı atıştırmalıklarla dönüşüm yapabiliyoruz.
Özgecon'un derlediği çok başarılı bir liste var. Burada hem bizler hem de yavrular için çok güzel seçenekler var.
http://www.nurturia.com.tr/groups/677d6284-4b49-4c70-b05c-9d4400991b8c/files
benim oluşturduğum basit liste de aşağıda.
Kahvaltı Seçenekleri
Kahvaltı Öncesi Her Sabah 2 Kaşık Pekmez (Keçiboynuzu / Dut / Üzüm)
Kahvaltı Tabağı
Çırpılmış Sütlü Yumurta
Menemen
Peynirli, Zeytinli Tuzlu Kek
Ara Öğün
Meyve
Öğlen Yemeği Seçenekleri
Kıymalı Sebze Yemeği (Karnabahar vb.)
Kabak Dolması / Biber Dolması + Yoğurt
Tavuk + Bulgur Pilavı / Patates Püresi
Kıymalı Makarna
Köfte + Patates / Pilav
Mercimekli Bulgur Pilavı / Mercimekli Erişte + Cacık
Fırında Beşamel Soslu Sebze
Kıymalı / Köfteli Patates Yemeği
Balık + Soğan + Patates Püresi / Çorba
Yeşil Mercimek Yemeği / Fasulye / Nohut + Pilav
Tavuk + Bulgur Pilavı / Patates Püresi
Sebze Köftecikleri
Ara Öğün
Yoğurt
Sütlü Tatlı
Kek / Susamlı Çubuk / Kurabiye vb.
Akşam Yemeği Seçenekleri
Ispanak Çorbası
Sebze Çorbası
Tarhana
Et Suyuna / Tavuk Suyuna Çorba
Yoğurtlu Çorba
Afiyet olsun Meyra'ya ve sizlere :)
malesef kahvaltı ,süt ve peynirle hiç hoşlaşmıyor.
Nasıl alıştırıcam süte bilmiyorum
Sabah:biraz domates ekmek az zeytin veya yumurta( hiç sevmiyor çeyreğini anca yiyor) veya ballıı cornflakes veya muz süt peynir bal bisküvininin blenderdan çekilmiş hali
ara öğün:1 kivi veya elma veya muz veya yoğurt
Öğlen evde ne varsa:karnıbahar enfginar bezelya seviyor,taze fasülye ile arası hiç yok
öğlen 1 de uyuyor 3de kalkıyor
Öbür ara öğünde yemediyse yoğurt yiyor
Akşam 7 ye doğru yemek,genelde akşamları çok yemiyor çorba içiyor mutlaka
8 gibi 1-2 dilim meyva veya bisküvi
845 120cc aptamil mama
9-915 uyku

