Akşam Saat Kaçta Uyuyorlar?

meycan soruyor: 10

Gülce yaklaşık 1 aydır sabahları 08.00-08.30 gibi uyanıyor. Öğlen genelde 13.00-16.00 saat aralığında 1,5-2 saat kadar uyuyor. Akşam da 23.00 civarında ancak uyuyor.

Akşam çok geç uyuması artık beni epey zorlamaya başladı. Çünkü kendime ait hiç vaktim kalmıyor. İşten 18.30-19.00 gibi geliyoruz. Yemek, oyun, süt, masal faslı derken ancak uyuyor. (Uyku ritüelin saat 21.30 gibi başlamamıza rağmen...) Sonrasında da zaten benim de uykum geliyor ve uyuyorum. Çünkü işe gitmek için sabah 06.00da kalkıyoruz...

Saat 21.30-22.00 gibi uyusa 1 saat bana yetecek zaten, ama nerdeee.
Diyorum ki, acaba öğle uykusuna yatırmasak mı? Ama biz yokken de annem "ben uyutmuyorum, emziğini istiyor, uykum geldi deyip yatıyor" diyor. Ben daha böyle uyuduğunu hiç görmedim :)

Ya da öğle uykusunu en fazla 1 saat mi yapsak?...

Offf, yani çocuk da ne yapsın, bizi bütün gün özlüyor, akşam da vakit geçirmek istiyor. Ama ben giderek pilimin bittiğini hissediyorum, bitk pille de kızıma ne kadar faydam olur bilemiyorum.

Bu arada eşim de benimle aynı durumda. Yani ben ilgileniyorum, o ilgilenmiyor diye birşey söz konusu değil. Akşam oturup iki çift laf edemiyoruz...


20 Cevap


esraozlem

Rituel sabit, sadece zamanlar ihtiyaçlar değiştikçe genişliyor, yer değiştiriyor. 19:30daki akşam yemeğinden sonra şarkılı türkülü danslı hoplamalı zıplamalı toplu balonlu kakara kikiri oyunlar oynanır, 20:30-21:00 arası bir bardak süt içilir sonra daha sakin oyunlara (lego, yapboz, taklit oyunları vs) geçilir, kitap okunur, resim yapılır. 21:30 civarı diş fırçalanır, alt temizliği, soyunma, giyinme, uyku öncesi kitabını okuma, iyi geceler dileme faslından sonra (pencereden tüm mahalleye ve odadaki her oyuncağa, mobilyaya filan) yatağa yatılır. Eskiden yemek saati 19:00, süt saati 20:30'du ve rutin sütle başlardı, 21:00'de uyurdu.

Bizimki sanki başka bir olay gibi, 2 yaşa yaklaşmaya başladık belki bir de bu tip değişimler oluyordur diye aklıma geldi şimdi. Bir de belki de anne-babayla daha çok zaman geçirmek istiyordur. Ne bileyim yaşı büyüdükçe algısı artmıştır ve daha çok şey yaptığımız için bırakmak istemiyordur. Sonuçta legolar, oyun hamuru, resim yapma, taklit oyunları filan hep 18.aydan sonra başladı. Bunlar başladı uyku zamanı hoop bir saat kaydı :)


Damla

Meycan,

Akşam uyku düzeni kurmaya çalışıyorsan, ben özellikle uyku saati öncesinde televizyon izlettirmemeni öneririm. Tek başına bunu rutinden çıkartman bile uyku düzeni için olumlu bir etki yapabilir.

Ilgaz 9-30 gibi yatar, ara ara bizim de düzenimizin bozulduğu, geç uyuduğu dönemler oldu ama o zamanlar bile 8.30'a kadar uyumazdı. Genelde 7'de engeç 7.30'da uyanır. Öğlen de dediğin gibi rahatça uyur (düzene girdiğinden beri). Öğlen uyumadığında akşam belirli bir saatte çok yorulmuş oluyor (7.30 gibi) ve ben o saatte uyutmaya kalkarsam hiç göremeyeceğim için öğle uykularını kaldırmaya niyetlenemiyorum henüz.

Düzenini yeniden sağlama döneminde, sabah erken uyandırmanı öneririm. Öğlen uykusu da sınırlandırılabilir, belki bir gün odasında o uyurken oturabilirsin, Ilgaz bazen gece geç uyuduğunda gündüz uyurken biraz uyanır gibi olup, yatakta dolanıp geri uyuyor, sanırım uyanmaya çalışıp uyanamıyor, böyle bir durum oluyorsa o anda onun uyanmasına yardımcı olup, akşam da erken yatırabilirsin.  Gündüz dışarı çıkartıp hava almasını sağlamak, belki bir akşam üzeri yürüyüşü, bol bol fiziksel aktiviteler iyi gelir.

Bir de bu uyku konusunu yanında konuşmamanızı, akşam rutin sırasında acele eder değil, sakin bir tavır sergilemenizi, hadi hala uyumadın, saat kaç oldu falan dememenizi öneririm. Benim bir tespitim,hangi işte ben Ilgaz'ı acele ettirmeye çalışsam, hep daha çok uzuyor o iş.


ikicocukannesi

aaa,
evet bak damla yazınca aklıma geldi,

cemile uyumak istemiyor harika bir yol, soyle ki;

cemile uyumak istemiyor bizim favori kitabımız su sıralar. cemile oyuncaklarıyla oynamayı cok seviyordur, annesi odaya gelir cemile oyuncaklarını bırak artık uyku saati geldi der. cemile annesine peki der ama odasından annesi cıkınca tombisle beraber oynamaya devam eder. tombis en sevdigi oyuncagı cemilenin. sonra odasında oyuncaklarının ustunde uyuyakalır her yeri acır ve usur ardından tombisi alır sıcacık yatagına yatar ve uyur. bu kitap ve resimler benim kızımın cok ilgisini cekti, ustelik ise de yaradı. uyumak istemedigi zaman hatırlatıyorum cok hosuna gidiyor. eve gidince yayınevine bakar yazarım.

hoscakal.


Damla

Kulağa çok güzel geliyor, kitap Kaknüs Çocuk'unmuş: http://www.kipitap.com/kitap/Cemile---Uyumak-Istemiyor/1612/

Biz de bir ara hikayelerden masallardan çok yararlanıyorduk. Sonra Ilgaz'ın konuşması düzeldikçe bize çok adam gibi gelmeye başladı fazla bir gerçekçi olduk sanki. Geçen gün bu yazıyı gördüm: http://www.nurturia.com.tr/groups/thread/3e772b3a-58bc-464f-8d79-9d0800eb0481/1/masallar-ve-cocuklarin-korkulari-

Ben yeniden hikayelerden yararlanmak istiyorum.


ikicocukannesi

damla,

ablanın sac toplatmama durumunda idilin dagınık sac gunu isimli kitabı,
tuvalet egitimine basladıgımızda hoscakal kakalar isimli kitap,
mevsim aktivitelerimizde ruzgarlı bir gun yagmurlu bir gun karlı bir gun gibi kitaplar,
sonra korkularla alakalı ayıcık ve ben, tostoraman,
arkadaslıkla alakalı minik,
kres ve kitaplarla alakalı kulturlu kurt,
hayvanlar ile alakalı golde ve kostebek kuki,
yaz yaz bitmez,,,

biz kitaplara asıgız,
kitapsız yasayamayız.

klasik masalları henuz baslatmadım ben zira hayalgucu inanılmaz bebeklerin. henuz gerceklik olgusunu ayırt edemiyorlar. simdilik sadece gercege yakın cizimler guzel resimler doyurucu icerik ve kaliteli malzeme arıyorum kitap secerken. zira hala kemiriyor benim minnolar:)



meycan

Arkadaşlar hepinize teşekkürler...

Bugün anneme tembihlemiştim, 1saat uyumuş öğlen.

Bu akşamdan itibaren stres yapmadan (çünkü ben ne kadar gerilirsem Gülce de o kadar inatlaşıyor) çalışmalara başlıyorum.

Hemen bir Cemile kitabı da ediniyorum.

Yarın sabah da erken kaldırmaya başlıyorum.

Hadi bana kolay gelsinJ


BaharK

Yazılanları okudukça yalnız olmadığımı anlıyorum, bir nebze de olsa bu beni rahatlatıyor :))


nesejoy

merhabalar;

benim kizim daha kucuk ama yegenimden ornek vereyim. 2,5 yasindaki Ata da gec yatan cocuklardan. sen yatirma 12 ye kadar uykum geldi demez ya da cok nadiren der. ablam iyice gec yatmasin diye gunduz uykularini 45 dk-1 saate indirdi. bir sure siz uyandiriyorsunuz daha sonra kendi zaten daha uzun uyumuyor. uyandirmak derken tabi hadi kalk seklinde diil, odasinda yaninda ufak sesler yaparak kapisini acik tutarak filan uyandiriyordu veya yaninda sevdigi biseyden bahsederek (bizimki icin sevdigi sey annemin kopegi Daisy oluyordu, 'aaa daisy mi havladi acaba' filan dediginde bir anda kulaklari dikiliyordu :) ). hadi kalk seklinde uyandirinca cok daha huysuz oluyorlar.
ben kendimi hatirliyorum da uykudan onceyi seyreder elimizi yuzumuzu yikar yatardik. uykudan once ana haber bulteninden once olduguna gore 8-8,30 civari yatiyormusuz. anneme sormak lazim nasil alistirmisti bizi acaba??:)


ilknur_naz

oof ooff uyku sorunu doğdugundan beri var ilk 7,5 ay geceyi gündüz, gündüzüde gece olarak yasadık. 24 saat uykusz kaldıgım günler bile oldu yanımda annem veya yakın biride olmadıg hiç çok zorlu geçirdim o dönemi. 7,5 aydan sonra en azından uykusunu gece uyumaya basladı ama 12-1 gibi.
hala uyku sorunumuz devam ediyor bensiz uyumuyor ve erken saatte asla uyumuyor. 12,30 da yatmak için hazırlanıyoruz anne bittimii anne uyumayalım anne uyumicam diyen bi kız düşünün. uyumadıgı için bizim yanımıza alıyorum. yatakta masal anlatıyorum hadı uyuyalım deyıp gözlerimi kapatıyorum vee anneeee uyuumaaa diye başlıyoo küçük cadımm. uykuya geçisşimizde çok zor ne olucak böyle bilmiyorum.çözüm önerileriniz varmı acaba :((


meycan

:))))



Cevaplamak için Üye ol