Uyku

dilek80 soruyor: 2

Sevgili Anneler,

Benim uyku ile ilgili 3. sorum olacak bu ama napıyım bir türlü çözüm bulamıyorum. Öncellikle belirteyim oğluşum 8.5 aylık. Gündüz uykuları şöyle;

Öğleden sonra yatış :14:30, kalkış 15:00 (30 dk. uyuyor)
Öğlen yatış: 11:00, kalkış 11:30 (30 dk. uyuyor)
Sabah Kalkış: 6:30, yatış 8:30 (30 dk. uyuyor)

Çok komik dimi, hepsi 30 dakika.. Uzatmaya çok çabaladık ama en faza 40 dakikaya çıkıyor. Akşamda 18:30-19:00 arası yatma.. Biliyorum çok erken ama gündüz uyumadığı için zor dayanıyor. Benim bebişim uyku aralarında 2 saat dayanıyor sizce çok mu az bu süre yani 3 saat mi beklemeliyim. Çünkü gündüz az uyuyor ve gece 6-7 kez uyanıyor. Dişi atlattık, şu anda 6 taneler. Yenisini görmedim. Ben emzirerek uyutuyorum, işteyken kayınvalidem arabasında sallayarak uyutuyor. Kendime kızıyorum uyku eğitimi veremedim diye ama ağlamasına hiç ama hiiiiiiç dayanamıyorum:-(... Ama içim içi yiyiyor evladıma kötülük mü yapıyorum diye, yani doğru düzgün bir düzeni yok diye...  Gece kalkınca emziriyorum, hopp diye 1-2 dakikada uyuyor. Gece beslenmesi kesilmeli ama bizimki beslenme değil daha çok emzik maalesef, emzik de almıyor bu arada...Gündüz 1-2 saat uyuyan bebeklere hayretle bakıyorum. İşe başlayalı 2 hafta oldu ama bundan öncede böyleydi. 4.5 aya kadar gece 1 kere kalkan bebek, ondan sonra böyle bir uyku düzenine dönüştü. 

Lütfen yardım edin, ben ne yapıyım?



2 Cevap


nilbahar

Selam ilk bebeğime anne bakdı. Emen bebekler emzik ve biberon almaz. Ama alıştırma su bardakları içebilir. Çalıştığın için gece tok tutan mamalar verebilirsin. İkilerden birisi zayıf olduğu için Pediasure mama veriyorum. Ama 1 yaş üzeri için geçerli. İkizlerde uyku seminerine katıldım. Uyku ile ilgili birçok kitap okudum. Ama Kim West'in kitabını işe yaradı.

Bebeklerde uyku eğitimi 4 aydan sonra başlarmış. Bebeklerde uyku döngüsü 45 dak. olduğundan min. 45 dak. uyumalıymış. Büyüklerde bu döngü 120 dak.  Yani her 120 dak. tekrar uyanıklık haline geliyormuşsun. 45 dak. az uykuya "felaket uykusu" deniyor. Ben bu sorunu uyku ilacını uzun süre kullanarak çözdüm. Günde sadece 1 kez 2,5 ml bitkisel uyku ilacı verdim. Ancak 3 ay sonra 45 dak uzatabildim.  Biz bile yatar yatmaz uyumadığımız için 15 dak. uyuması normal kabul ediliyor. Yatağına yatırıyoruz. Gündüz bile karanlık. Voice of natre cd'lerinden doğa seslerini gündüz tüm uyku boyunca dinliyor. Eğer 45 dak önce kalkarsa max 30 dak. daha uğraşarak uyutmaya çalışılmalı. 15 dak. daha uyusa bile devam edilmeli. yatında poposuna vurarak uyutuyoruz. Ama gece uykusunda ağlamasına izin verebilisin. Yatış saatlerini 20:00'e çekmelisin. Dr. söylemişti. Ben de aynı nedenlerden erken yatırıyordum. 

9-12 ay arası bebekler gece 11 saat uyku, gündüz uykusu ise 2 seferde toplam 3 saat olmalıymış. Kaynakwww.uykumeleği.com

Uyku saat döngüsü doğru. Son uykunu 30 dak olması yeterli Son uykudan kalkış ile gece uykusu arası max. 4 saat olmalı. uyanık kalma süresi 2 saat olması da doğru. Giderek bu süreyi 10. aydan itibaren 3 saate çıkar. B dönemde son uykuya ihtiyacı azalacak.

Yatarken de biberon maması

24:00 rüya maması

Sabah 5:00 9o cc mama versem de 7:00'de kalkıyorlar. Eğer vermezsem sabah 6:00'da kalkıyorlar.

Tracy Hogg DVD'si de kararlı olman gerektiğini anlatır.

İyi uykular


eesrae

benim oğlum da 7,5 aylık sizin döngünüzle aynı gündüz 3 uyku yapıyor ve 30 dakika bazen 45 dakika oluyor ve gece de çok sık kalkıyor,ben de bu soruya verilecek cevapların takipçisiyim

kolay gelsin size



Cevaplamak için Üye ol