Faydalı yiyecekler listesi

Umutun_annesi soruyor: 4

protesto


4 Cevap


yesimcan

çökelek peyniri ve eski kaşarda çok miktarda kalsiyum olduğu için yumurtaya daha çok onları katarım.
yulaf çok besleyici değerli bir tahıl.
tarhana çorbası yapımında kullanılan malzemeler itibariyle çok faydalı.
avakado tüketiriz baya.
tahin pekmez ikilisi var bir de.

 

 


GOGO05

buğday ruşeymi,bıldırcın yumurtası,ceviz,badem taze antep fıstığı,keçiboynuzu pekmezi aslında  özü ama ben bulamıyorum,siyah üzüm ve çekirdeği,olmazsa olmaz siyah et(köfte),balık vs aklıma gelirse yazarım


ketrin

kefir ama ev yapımı koruyucu madde olmadan ben hep mayalıyorum taneleri ile ve kızıma da annemede (meme kanseriydi yeni atlattık ama doktoru önerdi) bağışıklığı için koruyucu olarak veriyorum faydalrını okursanız hayret edersiniz...


mert_mert

    bizim evde her yemek kıymalıdır yada köfteli..dr kansızlık için günde iki köfte demişti.mesela ıspanak yemeğini kıymalı değilde küçük köfteli yaparım semiz otuda aynı şekilde..sebzeli çorbalarda hep köfteli tavuklu olur ..öle yemek ayırmam..şunu yesin bunu yesin yapmam ..mesela bu hafta köfteli ıspanak, 8 sebzeli köfteli,  yoğurt çorbası vardı..her öğün başka yiyecek ..meyvede karışık kokteyl misali ekstra bal pekmez ve kuruyemiş koyuyorum..eğer hastaysa az zencefil ve tarçın eklerim çok fayda gördüm..

çorbalarına nohut bezelye dönüşümlü katarım..tavuk çorbalarına mesela nohut yakışır..mercimek çorbasıda mercimek harici her sebze mevcuttur.kuru çeşitleri tek başına vermem bir yemeğin içinde olur(mercimek çorbası ) çünkü tek başına ağır kaçıyor..



Cevaplamak için Üye ol