Doğum sonrası kilolarına elveda diyenler...

burcaksahin soruyor: 10

Bayanlar,

Doğum sonrası hiç kilo vermemiş hatta emzirme döneminde kilo almış bir anneyim. Dün bir diyetisyene gittim ve kilo vermek konusunda kararlıyım. Kendiliğinden kilo kaybedenleri tebrik ederim ama aranızda kendiliğinden değil de bir destekle veya yardımla kilo veren var mı? Aslında bu net bir soru olmakla birlikte cevaplar kendime gaz amaçlı kullanılacaktır :)


23 Cevap


Daphnes_Mum

Hiçbirşey yapmadım sanırım işin sırrı bol bol süt vermekte diye düşünüyorum hamileliğimde 9 kilo aldım doğum sonrası kısa zaman içerisinde 11 kilo verdim. Ama şimdi sütüm azaldı ve 2 kilo geri aldım maalesef.


hilaltimur

doğumdan çıkıp eve deldiğimde sadece 3 kilo gitmişti. vücudum acaip derecede şişti ve her gün şişler inerken kilom da azaldı. ama netice itibariyle 10 kilo kadarı yapıştı kaldı. sonrasında azimle yediklerime dikkat ederek ve her gün mutlaka 45 dk eliptik bisiklet veya tempolu yürüyüşle hamilelik öncesi kiloma, hatta daha da altına düştüm şükür. Emin ol ihtiyacın olan sadece sabır, verdikçe daha da iyi hissediyorsun.


perihan

Doğum sonrası yazmışsın ama ben diyetisyenin gaz fonksiyonunu göz önünde bulundurarak yanıtlayayım. Evet, bende epey etkisi oldu, geçen yıl haziranda başladım, eylül sonunda 8-9 kilo kadar vermiştim. Sorununuz neyse o yönde bir reçete veriyor, sadece yediklerinizi kısmakla olmuyor, daha bilinçli hareket ediyorsunuz.


selencem

Bol bol duzenli yuruyus. Haftada en az 2-3 kere, bir saat. Hatta zamanla yurumenin yarisini kosuya cevirmek. Ve tabi bu sirada ekmek pilav makarna tatli seker cola ve alkolu kesmek. Bu benim hamile kalmadan yaptigim sistemdi, tekrar baslamayi umuyorum. Burcakcim seni cok destekliyorum. Ozellikle bu kadar guzel insanlarin (bilmeyenlere, kizil bir afettir kendisi :)) kilo almasina ben nedense ekstra uzuluyorum.


burcaksahin

Basta Selen olmak uzere hepinize tesekkur ederim. Hamilelik 20 + emzirme 5 eder 25 uzeine de onceki fazlalik olan 10 kilo!!! Anlayacaginiz daha cokk basindayim ve cok yolum var katetmeye. Emziren anneler siz bence dusunmeyin benim oglan emzirmeyi birakti diye artik niyetine girdim kilo vermenin. Bircok sebebim var: saglik, goruntu, kiyafet sikintisi, hareket kisitliligi ve esime karsi hissettigim sorumluluk.... Daha bircok neden sayabilirim. Dilerim zamanla sizleri mutlu sayilarla haberdar ederim. Hepinize saglikli gunler, geceler dilerim.



hilaltimur

bir de ben kilo verdiğim dönemde, bir forum sitesinde 8-10 kişilik bir grup vardı, o gruba katılmıştım. birbirini belki hiç görmüyorsun Burçak ama hani gaz verin demişsin ya hakkaten birlikte çok daha kolay oluyor arkadaşım.


burcaksahin

Hilaltimur: bahsettigin siteyi hatirliyor musun? Bulabilirsen sevinirim, bulamazsan da ben de bulmaya calisirim.


aytude

normal doğum yaptım, 13 kilo almıştım, şimdi 6-7 kilo fazlam var. beni asıl rahatsız eden göbeğim...6 aylık bebek+çalışma hayatı, yememden de emzirirken kısmak istemiyorum. Yardımcım da yok. Bu göbek te egzersiz istiyor herhalde..Yemek yapmaya vakit bulamazken nasıl olacak bu iş??


mayaberry

Günaydın, peki doğum sonrası hemen dietisyene giden oldu mu?. sonuçta bu dönemde emziriyor anneler. dietisyenin ona göre bir yeme programı vermesi gerekiyor.. ben sonuçta ne yemem gerektiğini biliyorum kg vermek için ama emzirme ayrı bir olay hem bebeğe yararlı besinleri almak lazım hemde aldığın şeylerin vucutta yağa dönüşmemesi lazım. şu emzirme dönemini kg açısından çok iyi kulanmak istiyorum. ekstra günlük kaybedilen 200 kalori süper bişey. ama dengeyi bozup fazlasıyla bunu dezavantaja çevirmemeli. malum bende epey kg aldım birden sporu kestiğim için ve süper ötesi kalorili beslendiğim için :) amacım doğum sonrasındaki 6 hafta sonunda soluğu dietisyende almak ..


burcaksahin

Mayaberry emzirme döneminde sakın kilolarını düşünme. Düşünme derken alıcam veya vericem derdine düşme. Tabi benim gibi de abartma :) Ben sadece limitsizlikten yedim ve içtim. Benim keyfim yerinde olmalı ki bol bol sütüm olsun, bebeğimin keyfi olsun edim. Çok şükür güzel bir dönemdi. Almam gereken her besin grubundan normal boyutta yeseydim, yediğim şey bana mı bebeğime mi gerekli sorgulamasını yapsaydım böyle olmazdım.

Demem o ki doğum yapan annelerin bir çoğu emzirme döneminde sadece abartmayarak doğum kilolarının en azından yarısını veriyorlar. Gerisi de sonra halledilemeyecek bir dert olmuyor.

Önemli olan doğumdan sonra benim gibi hiççççç verilemeyen kiloların hatta alınan kiloların verilebilmesi. Ama imkansız değil!!!!

TEŞEKKÜRLER ANNELER. SAYENİZDE İYİ GAZ ALMIŞIM, KENDİ KENDİMİ BİLE GAZLAR OLDUM :)



Cevaplamak için Üye ol