Doğum sonrası kilolarına elveda diyenler...

burcaksahin soruyor: 10

Bayanlar,

Doğum sonrası hiç kilo vermemiş hatta emzirme döneminde kilo almış bir anneyim. Dün bir diyetisyene gittim ve kilo vermek konusunda kararlıyım. Kendiliğinden kilo kaybedenleri tebrik ederim ama aranızda kendiliğinden değil de bir destekle veya yardımla kilo veren var mı? Aslında bu net bir soru olmakla birlikte cevaplar kendime gaz amaçlı kullanılacaktır :)


23 Cevap


mayaberry

:)) hamilelikte düşünme emzirme döneminde düşünme.. sonra hepten düşünmiycem bişey :) şaka bi yana hamileyim dedim fırsat bu fırsat hiç sakınmadan yiyim dedim eee epey kg aldım. bari bundan sonra dikkat edeyimde aldıklarım gitsin istiyorum. azimliyim bakalım :)


hilaltimur

Burçak, bahsettiğim site kadinlarkulubu.com. burada diyet grupları var. o gruplardan birine dahil olmuştum. aslında nurturiada da var gruplar ama pek aktif yazılmıyor. orada günlük paylaşım oluyordu, herkes yediklerini felan yazıyordu. insan motive oluyordu yani


burcaksahin

teşekkür ederim hilaltimur :)


zeynepanne

burçak, her iki bebeğimin öyküsünü de paylaşayım.
1. kızım: hamilelik +17 kilo,
bebek 1 yaşında: doğuma girdiğim kilo...(emzirme döneminde homini gırtlak yemem sonucu, kilolar geri alındı)

1 yaş civarı: akupunktur ile acımasız bir diyet (ama 1 yaşında emzirme bitmişti)

1.5 yaşında, -22 kilo ile eskisinden de zayıf oluş.

2.kızım: hamilelik, +14 kilo

bebek 10 aylık: doğuma girdiğim kilodan bile 3 kilo fazla, yani hamile kalış+17 kilo. (yine emzirme dönemi faciası)

bu sefer emzirmeyi de sürdürmek istediğim için diyetisyene gittim. şu ana kadar 14 kilo verdim. yaklaşık 5 ay oldu. çok iyi bir skor değil ama emzirmeye devam ediyor ve gerçekten çok yiyerek zayıflıyorum. güvendiğim, iyi bir diyetisyenim var (izmirdeyim)

yaşam tarzıma ve alışkanlıklarıma göre hazırladığı diyet sayesinde-günde 8-9 öğün yiyerek- zorlanmadan ama çok yavaş kilo veriyorum. böylesinin kalıcı olacağını tahmin ediyorum. sen kafanda karar verdikten sonra bu iş oluyor. üstelik şükür ki süt vermeye hala devam ediyorum. emzirmek de kalori harcamada diyete yardımcı oluyor. kilo verdikçe çevreden aldığın tepkilerle daha da gaza geliyorsun. aynada kendini beğenmeye başlıyorsun, beğendiğin kıyafetler yakışmaya başlıyor. kısacası çok iyi geliyor bünyeye.

 


ozi2gozi

6 aylik süt verme dönemimden sonra üsengecligimden dolayi olsa gerek kizim 11 aylikken diyetisyene gitmeye basladim ve diyet + her gün 30 dk yürüyüsle su an hamilelik öncesi kiloma dönmekle kalmadim ondan 1 sene öncesinin kilosuna döndüm ve daha vermem gereken 15 kilom daha var. hamilelik öncesinde cok kilo almistim, üstüne bir de hamilelik eklenince doguma giderken 100 kiloyu bulmustum offf off... simdi 80'e düstüm hedefim 65 ama tatil arasi verdim diyetime 1.5 aydir kaldim verdigim kiloda neyseki almadim geri ama iste ben de tekrar baslamak icin gaz bekliyorum :)  bu arada boyum 1.73 hani bu kilolar daha kisa boylu arkadaslarimiz icin 

flok olabilir :) bunu da yaziyim dedim.



NevraArer

Merhabalar,
Oğlum 1 yaşına geldiğinde doğum öncesi halime dönmüştüm. Hala emziriyorum. Çok su içiyorum. Az ama özenli yemek yemeye çalışıyorum. Tatlı az yemeye çalışıyorum, ara öğünlerde hurma gibi, günkurusu kayısı gibi ürünler tüketiyorum. Yemeklere önce salata ile başlıyorum. Pilav, makarna gibi ürünleri canımın istediğinden daha az, ama kocaman tabaklarda yemeye dikkat ediyorum. Her yemeği ya ayran ya da yoğurt ile bitiriyorum. Akşamları evde tek çeşit yemek olması için çaba harcıyorum. Yemek arttıkça yeme kapasitem de artıyor. Kocalar isyanda ama yapacak bir şey yok.  Temel diyet prensiplerini uyguluyorum yani.  Ama bu yemek işi çok sakat, güzel olan herşey hep kilo yapıyor.


burcaksahin

Yasemin bi alışamadım şu yeşil çay tadına :(

Bayanlar geçen çarşamba günü başlayan diyetisyen ve dikkatli beslenme maceram durak bilmeden devam ediyor. Tartıda -2 kg gördüm :) Tabi verilecek olan 35 için 2 ufak bir başlangıç ama olsun.
Birde yürüyüşe çıksam!


zeynepanne

devam devam...çok güzel...
yürüyüşlere de başlarsan, ne kadar hızlandığını göreceksin. bir de işin özü, yani benim programımın özü şu, sık sık azar azar ve sağlıklı beslenerek, metabolizmayı hızlandırmak, uzun süreler aç kalmamak. bunu yaptığında başarıyorsun.


burcaksahin

Teşekkürler zeynepanne :)


Seyhan_DefneNil_ZeynepLal

bende 1 hafta önce diyetisyen kontrolünde başladım diyete.. moral olsun diye yazıyorum kuzenim 16 , ablam 11 kilo verdiler..halen devam ediyorlar. Bende onlardan gaza geldim zaten şuan 65 im hedefim 55. hamilelik öncesi 57 diydim. İşte böyle takipteyim yani :) başarılar



Cevaplamak için Üye ol