doğum sonrası karnınız sarkmasın diye ne yaptınız?

Tunam10 soruyor: 10

Doğum sonrası karın sarkması problemi olabiliyormuş sanırım.
Sarkmaması için ne yapmak lazım?Ne önerirsiniz?


40 Cevap


Damla

Ben de ilk 6 hafta önerilmiyor diye biliyorum egzersiz. Sonra da zamanın varsa tabi yürüyüş ve hafif egzersiz. Eğer bebekten zaman bulamazsan, onu yürüyüşe çıkartabilir ve onunla oyun oynayarak egzersiz yapabilirsin: http://www.kitubi.com/2009/10/16/AnneBebekEgzersizleri.aspx


burcubrsn

haklısın Damla, ancak hamilelik öncesi yürüyüse, spora alışkınsa vücudun eğer ilk ayda hafif başlayabilirsin dedi şu andaki dr um..hiç spor yapmamış bi hamile için tehlikeli evet yürüyüş ilk üç ay..egzersizler süper bu arada..ben farkında olmadan oğluma yapıoyum bazılarından...bayılıyooo:)

zaten evde bebekle ilgilenmek en güzel spor bana...7 de isten geliyorum ve 11 de popomun üstüne anca oturabiliyorm:)  bu yüzden şu ana kilo almadım mebela..ilkinde 1-2 kilo rahat almıstım yürüdüğüm halde...

bu arada tunam göbek kocaman olunca sarkcak diye endiselenme sakın...öyle bi gidiyoki vala kosturma, emzirme derken..ilk 6 ay değil ama sınrasında yavaş yavas..(tabi emziriyorum diye baklava vs yemezsen:))


lina

  ilk doğumum normal olduğu için hiç göbeğim falan kalmadı sarmamıştım hiç..2 hamileliğimde 12kg aldım yaklaşık olarak sezaryen oldum -maalesef-biraz göbiş vardı ilk başta dr kalkmakta zorlandığım için korse önerdi çok memnun kaldım ilk 6 hafta egzersiz yok ama sonra yavaş yavaş başladım...doğum kışa geldiği için yürüyüş yapma şansım olmadı bebekle ama şimdi çok şükür hiç göbiş yok ve normal kiloma döndüm ne yaparsan yap biraz yapıyla alakalı sanırım ki...


missred

ben sezaryen sonrası korse takmaya başladım ama çok sıkıcı bir şey korse takmak. Bir sıkıntı yaşamadım zaten dikiş olmadığı için korse takarken bir sorun olmuyor. Bebefox'un korsesini kullanıyorum.


Tunam10

dikişsiz sezeryan oluyor mu ki missred?



Tunam10

dikişsiz sezeryan oluyor mu missred?


meycan

Dikiş yok, yapıştırıyorlar.


Tunam10

aaaaaaa yahu ben bunu bilmiyordum.
ama sanki bizim komşu dikiş diye bahsetmişti.
yahu hiçbişeyden haberim yok meycan:(


Aysegul_

aslında hepsinde dikiş var tabi ama artık en dış deriye dikişi üstten değil alttan atıyorlar, dışardan gözükmüyor. üstüne de uçların birbirine değmesi için bant yapıştırıyorlar.


Tunam10

anladım, düşününce bayağı işlem var neyse şimdi düşünmesem daha iyi:))
en iyisi öncesinde ve sonrasında yürüyüş yapmak anlaşılan.



Cevaplamak için Üye ol