Emzirme döneminde beslenme, özellikle tüketilmemesi gerekenler neler?

Zerrin_ soruyor: 4

Herkese merhaba,
Emzirme döneminde tüketilmemesi gereken yiyecekler nelerdir?
Benim özellikle dikkat ettiğim;
-Hazır gıda hamileleğimden bu güne kullanmıyorum. Evde yapılabilen hiç bir şeyin paketlenmiş halini satın almıyorum(yoğurt hariç, hala güvenilir açık süt bulamadım:(),
-Asitli içecekler yine hamileliğimden bu yana tüketmiyorum,
-Siyah çay, kafein içerikli kahveler(arada kaçamak yaptığım oldu son bir aydır 3 kere Türk kahvesi, 2 kere de kahve içmişimdir)
-Ama bitki çaylarından yeşil çayın tüketilmesi konusunda hiç fikrim yok, içmenin bir sakıncası var mı? ben neredeyse gün aşırı içiyorum.


Düzenli ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Sebze ve meyve bolca tüketiyorum. Proteine biraz daha ağırlık veriyorum. Ama bu konu hkda bilgilerinizi paylaşırsanız çok sevinirim.

Bol sütlü, huzurlu günler bizimle olsun...

Sevgilerimle...


4 Cevap


ozdenin_oykusu

selam...sorularda ara bölümüne süt arttırıcı yazarsan orada bier arkadaş sütü azaltan şeyleri sıralamış.mutlu ve bol bol sütlü günler...


Zerrin_

teşekkür ederim ÖzdenÖykü, nasıl kaçırmışım ben onu:(


ozdenin_oykusu

:)))


zeynep_krc

selam..nane maydanoz sütü kesiyor ben denedim we gercekten sütü azaltyor ama taze sogan dereotu kıwırcık özellkle dereotu we taze sogan acayip süt yapyorrr bol yeşil sebze hem kaliteli saglıklı bol sütünüz olur....



Cevaplamak için Üye ol