anne sütünün kalitesini artırmak

Afrikadaki kadınlar aç karınları ile bebeklerini emzirebildiklerine göre bence hiçbir şey yemeseniz bile sütünüz bebeğiniz içi besleyici olmaya devam edecektir.

Ben sütümü düşünerek organik yemeye gayret ediyorum. İçki içmiyorum, sigara dumanı olan yerde durmuyorum. Kola ve diğer asitli içecekler içmiyorum. Kızartma yemiyorum. Kahve olabildiğince az alıyorum.

Bu konuda hibir araştırma okumadım ama belki sütümdeki omega 3 miktarını arttırır diye bol bol ceviz, keten tohumu filan yiyorum.

Aslında kendi vücudum için sağlıklı olan her şeyin sütüm yoluyla kızıma da sağlık taşıyacağını düşünüyorum.

evet aslında ben kızımda hiç birşeyi araştırmadım herşeyi kızımla yaşayarak öğrendim.
doğum yapmama 1 ay kaldı, sanki bunda neye hazırlık yapıyosam sormak aklıma geliyo. halbuki kızımdan deneyimliyim ama bilmiyorum bunda sorular aklıma geliyo, belkide bilmediğim bişey varsa öğreneyim diye.

:))) Daha doğum yapmadan mı soruyorsun yani? :))) Çok tatlısın. Hormonlar devreye girmiş desene. Özledim o hallerimi :)

evet çok komik demi...

bende soruş şekline güldüm çok teşekkürler... güldürdünüz beni.

sanırsam hormonlar devrede bu aralar bi tuhafım. ayy bende bian kendi halime güldüm.

Yağlı süt olmasını istiyorsunuz sanırım:))

Benim ki öyleydi sırf anne sütüyle 1 ayda 1,5 kg aldığı oldu ve 2 yaşına kadar hep emzirdim..

Hamilelikteki beslenme ve depolama önemli...

Ben kendimden örnek vereyim bol yeşillik yiyordum (Marul,roka,dereotu )
Semizotu bol tükettim ki aşerme denilen olayı semizotuyla yaşamıştım:)) müthiş canım çekmişti
Ceviz çok tükettim
Çok su içerdim
Haftada 2 kez somon 1 kez mevsim balığı yiyordum
Kırmızı et düzenli yiyordum
Her gün düzenli olarak taze sıkılmış karışık  meyva suyu içiyordum ve bol elma yedim
1 bardak süt peynir yoğurt hergün tüketiyordum..
Tüm bunları canım istediği için yiyordum yemekten zevk alıyordum müthiş bir iştahım vardı:)) Sonuç 24 kilo alarak hamileliği tamamladım ama doğumdan 4 ay sonra eski kiloma döndüm..

Doğumdan sonra kızımın doktorunun bana verdiği beslenme düzenine uydum..

Tüm bunlara rağmen süt bol olup yağlı değilse  o zaman genetik olduğunu düşünmek lazım

yememe çok dikkat ettim ettim derken bende çok şey yedim yemeyi sevdiğim için. sanırım bende 25 kilo alarak tamamlarım.

doğumdan sonraki beslenme düzeniniz neydi?

nasıl beslendiniz?

doktorum kızıma rağmen oğlumun kilosunun doğduğunda düşük olacağını söyledi. yani kızım kadar değilmiş.

halbuki kızımdada herşeyi çok yiyodum acaba yemeyle alakalı değilmi?

bakalım inş. sağlıklı doğsunda kilosu çok önemli değil, sağlıklı gelişimi önemli...

mcs; Evet Öncelikle sağlıklı olması en önemlisi..Hayırlısıyla sağlıkla gelsin oğlunuz

Benim Doğumdan sonra Kızımın doktoru yemem ve yemem gerekenleri yazdı..
Aşağı yukarı hamilelik beslenme düzenimle aynı gibiydi..

Ama özellikle Kırmızı et tüketmemi ve bunun kuzu eti olması gerektiğini (İnek tavsiye etmedi antibiyotik uygulandığından dolayı)


Bol su ve taze sebze tüketmemi önerdi..Mevsim sebzelerini tavsiye etti asla mevsiminde olmayanları yemeyeceksin demişti..

Bulgur,Ceviz önermişti..Meyva önermişti Çilek hariç

Domateside ilk aylarda tavsiye etmemişti

Ben yine bol yeşillik yiyordum özellikle roka çok tüketiyordum..

Aklıma gelenler bunlar

Şimdi sizinde yazdığınız gibi yemeylemi alakalı derseniz evet benim kızım 4 kg doğdu diyebilirim ama bunun tam tersi örneklerinide gördüm..Anne  27 kilo alip bebek 1800 doğdu..

Bu arada ben halk arasında bilinen tahin helvas,ı şerbetli tatlılar, yağlı yiyecekler hiç tüketmedim

Benim sütüm çok boldu ve yağlıydı, kızım 3790 gr. dogdu, neredeyse 28 aylık olana kadar emzirdim ama gel gör ki kızımın kilo alışı hep sınırdaydı, hatta bu yüzden 4. ayın sonunda ek gıdaya bile baslamıstık ama hiç bir şey degişmedi desem yeridir. Sütün yağlı/yağsız olması, bebege yaramaması gibi bir durum bence söz konusu değil. Her annenin sütü kendi bebegine mutlaka yarayacaktır. Bu yüzden sütün kalitesini arttırma anlamında değil de kalitesini kötü etkileyecek şeylerden kaçınabilirsiniz: İçki, sigara, kafein içeren içecekler, pastırma ya da kuşkonmaz gibi koku verici gıdalar.

şükürler olsun sigara alkol gibi alışkanlıklarım yok kahve aradaiçiyorum haftada 2 mesela onuda çok sütlü kahve olarak tüketmeye çalışıyorum. ama tahin helvası, çikolata, tatlı gibide kötü alışkanlıklarım var.

dediğiniz gibi evimizde bunları sürekli tüketiyoruz ve çok seviyorum yalnızca dana eti alıyoruz, kuzu eti tüketebilirim.

bende yemeyle alakalı diye düşünüyorum ama kızımda 20 kilo aldım 3910 kilo doğdu (tabi büyüdükce kilosu çok değildi) oğlumda 25 kilo aldım doktorum kızımız gibi olmayacağını söyledi kilosunun tabi daha 1 ayım var zaman ne gösterir hayırlısı inş.

önemli olan doğdukdan sonra kilosu, sağlığı...

Allah inşallah yavrularımızı sağlıkla, hayırlı ömürler geçirmesini nasip etsin...