Memede uyumak

Neden kimse yardımcı olmak istemiyor😤

Merhaba, ben iki çocuğuma da kitaplardan ve internetten okuyup uyku eğitimi verdim. Zaten birinciye uyku eğitimi vermeseydik ikinciyi yapamazdık, ya boşanmış ya da zombiye dönmüş olurduk bence, uykusuzluğun insana yaptığı işkence insanı insanlıktan çıkarır. En azından kendim için konuşayım, uykusuzken iğrenç bir insan oluyorum, eşim benden daha dayanıklı ama maalesef memesinden süt gelmiyor 😂 

Neyse sadede gelelim. Uyku eğitimi için önce güzel bir uyku programı sonra da Ferber yöntemini tavsiye ederim, doğru uygulayinca çok hızlı ve etkili bir yöntem, evet çocuk biraz ağlıyor ama inanın büyüyünce zaten herşeye ağlayacak, bari uyumayı öğrenmiş olsun, çok iyi bir yatırım bence uyku eğitimi. Benim çocuğum için uyguladığım ve sevdiğim uyku programı şöyle: uyanma (7'den geç olmamalı, çocuğu 7'de uyandırın), uyanmadan iki saat sonra ilk uyku, ilk uykudan üç saat sonra ikinci uyku, ikinci uykudan dört saat sonra gece uykusu, 2-3-4 programı denir. Bir de rutin oluşturun, yatırırken hep aynı şeyleri yapın, mesela ben gece uykusundan önce şöyle yapıyorum: altını değiştiriyorum, emziriyorum, dişini fırçaliyorum, kitap okuyorum sonra da odasına götürüp yatıriyorum, perdeleri çekiyorum, ışığı kapatıyorum, vantilatöru ve beyaz sesi açıyorum. Sonra da iyi geceler deyip çıkıyorum. En geç 7:30'da yatırin, gündüz toplam üç saatten fazla uyumasina izin vermeyin, gerekirse uyandırın. Uyku eğitimi diye arayın internette, başka yöntemler de var, bu benim uyguladığım. İki çocuğum da sabaha kadar uyuyorlar, biraz erken uyanıyorlar ama olsun, erken kalkan yol alır :-) biz de eşimle erken yatsak bütün problemlerimiz çözülür

@ayazlali teşekkür ederim  cevap için.gündüz uykuları içinde mi aynı rutini yapıyorsunuz.

Gündüz uykuları için daha kısa tutuyorum, bez, meme, yatak. Kitap okuma ve diş fırçalama yok