Sabahları spor yapın, spor iştahınızı getirir. Sağlıklı şeyler yiyin, çerez, kuru meyveler atıştırın. Su niyetine süt için. Bu şekilde en sağlıklı kilo alır ve hamilelik emzirme döneminin kaybettirdiklerini geri düzeltirsiniz. Herkes kilo vermeye çalışırken
sakın hamur işleri tatlılar falan yiyerek şişmanlamaya kalkmayın.
4 Cevap
Profilinizden belli olmuyor, hamile misiniz, neden kilo almanız gerekiyor?
Hayır hamile degilim kızım var 11aylık sadece çok zayıfım iştah felan yok giysiler olmuyo
Sabahları spor yapın, spor iştahınızı getirir. Sağlıklı şeyler yiyin, çerez, kuru meyveler atıştırın. Su niyetine süt için. Bu şekilde en sağlıklı kilo alır ve hamilelik emzirme döneminin kaybettirdiklerini geri düzeltirsiniz. Herkes kilo vermeye çalışırken sakın hamur işleri tatlılar falan yiyerek şişmanlamaya kalkmayın.
Kolaylıklar dilerim...
Bir de aile hekimliğine gidin kan testi yaptırın. Tiroid falan olmasın.