5 dakika ;(

drysydn soruyor: 2

Oglumun gunduz uykulari hep bes dk yorulmasini bekliyorum oyle uyutuyorum gene bes dk ;(

Bu soruyu cevapla


2 Cevap


derya275

Ayina gore uyku surelerine bakip oyle deneyin ben buna gore gitmehe calisiyorum 3 saatlik rutin uygulamaya calisiyorum sabah uyaninca 1 saat sonra diger uyku aralarida 1 saat 20 dakika olarak toplamda gunde 3 tam uyku aksamda bir kestirme yapiyo 7de aksam uykusuna yatiriyorum 


eltemtn

Gazdan olabilir. Gözetim altında yüzüstü yatırmayı deneyin.



Cevaplamak için Üye ol