Beslenme düzenimiz

herseyonunicin soruyor: 4

Merhaba bayanlar,bu sitenin yeni üyesiyim ve ilk kez bir site/blogda soru soran oluyorum.Bloglari takip ederim ama sorunlarımı sormak işini hiç yapmadım. Sorunum şu : Oncelikle şunu söyleyim:Biz karı koca öğretmeniz.Haliyle yaz tatillerinde evdeyiz.Bu bizim icin ve yavrumuz için cok önemli bir avantaj ancak sıkıntı şu ki çalışırkenki düzen maalesef tatillerde olmuyor.Gec yatmayı ve gec kalkmayı istiyoruz.Ama oglumuz tabi erken uyanıyor.Esimle aynı anda uyanmak yerine bu işi nöbete döküyoruz.Bu da sabah kahvaltilarinin gecikmesine sebep oluyor. (Sabah 11 i buluyor mesela) Yani kısacası bizden ötürü oğlumuzun beslenme düzeni bozuluyor. Öğün sayımız 2ye düşüyor ve ben 11 kahvaltisindan sonra bir sonraki öğüne kadar yaklaşık (5 -6 saat ) ogluma doyurucu ne vereceğimi bilemiyorum. Ona ayri sofra kurmak istemiyorum,Cunku ayrı sofra kurmak yerine her öğün beraber gecirilsin istiyorum.Evde her zaman kek,poğaça falan da olmuyor, hele hele aksam yemegi yapmak biraz uzarsa, o zaman ne yapacağımi bilmiyorum.Hoş ,oglum yemege cok duskun bir çocuk degil ama ben kendimi suclu hissediyorum. Önerileriniz neler.?

Bu soruyu cevapla


4 Cevap


ortosportos

Hergün geç yatmayın sonuçta tatiliniz 1 hafta değil bizde pazar günleri nöbet sistemini uygularız ben uyurum babası kalkar cumartesiden atıştırmalık bişeyler yaparım yada nesquik sütle hazırlanan gevreklerinden yer haftada 1 gün oluncada ödül gibi oluyo hoşuna gidiyo


praticus

kalkınca süt-muz ya da meyve-yoğurt hafif bir şeyler verilebilir kahvaltı saatine kadar en azından besleyici atıştırmalıklardan yemiş olur 


dorates

bir çocuğun 10a kadar kahvaltı işini halletmesi gerekiyor 11 kahvaltı için çok geç bence.. gittiğimiz doktor büyüme hormonundan fayalanmalı 10u geçmemeli kahvaltısı demişti 10 bile geç hatta. son 1 senedir saati kurup 7 de kalkıyorum 8 de kahvaltı hazır olmuş oluyor oğlumu uyandırıp kahvaltı yapıyoruz. erken kalkması benim için iyi hem kreşe hazırlk oldu hemde sabah daha enerjik oluyor beyin daha dinç oluyor iyi çalışıyor, evde aktivite vs yapacaksak öğlene kadar bitirmiş oluyoruz. diğer öğünlerin aksadığı oluyor bizde de ama kahvaltıya ayrı bir önem veriyorum ben


Kozzy

oglum 35 aylık. 3 yıldır o dogdugundan berı saat 8 den daha gec kalktıgımızı anne-baba olarak hıc hatırlamıyoruz. onun saglıklı gelısımı ıcın neyın nasıl olması gerekıyorsa ben o yolda ılerlıyorum acıkcası. sızın yazın uzunca bır dınlenme surenız var zaten. bızler ogretmen degılız. ancak yılda 1 hafta ıznımız oluyor ama o ızın donemınde bıle sabah 7 de herkes ayakta oluyor. 

lutfen yazdıklarımı yanlıs anlamayın. kotu eleştırı olarak bakmayın. ama yakında okula gıdecek bır cocuk ıcın onu ılerıde zorlamayacak duzen ne ıse onu kurmaya calısın derım ben.
şu andakı mevcut duzenımızı yazıyorum sıze ;

akşam 20:30 da odasına gotururum, 21.00 gıbı uyumus olur.
sabah 06:30-07:00 gıbı uyanır ve 200 cc ballı süt içer.
08:15 gibi kahvaltısını yapar.
şu anda yaz oldugu ıcın saat 10 gıbı dondurma yer, kışın meyve yedirirdim ama degısıklık olsun dıye dondurma verıyorum. bazı gunler de meyve ...

12'de ogle yemegını yer.
saat tam 13:00 gıbı uyumus olur. 2 saat cıvarı uyur.

uyandıgında muzlu süt yaparım. 1 tam muzu sutle blenderdan gecırır ıcerırım cok sever. 

sonra dısarı cıkarız ama cebıme kuruyemız koyarım. fındık, yer fıstıgı ve cevız. bır de kuru uzum.
bır avuc kadar bundan yedırırım.

akşam 19:00 gibi akşam yemegını yediririm.

bızde duzen bu sekılde.





Cevaplamak için Üye ol