Uyku eğitimi

ozlemyb soruyor: 9

Merhabalar, 22 aylık oğlum var ve akşamları uykuya dalma sorunu yaşıyoruz. internetten bazı yöntemleri araştırdım ama emin olamadım. yatağa yatınca ne kadar anlatsamda eğer uyumak istemiyorsa kalkıyor. nasıl bir yol izlemeliyim? teşekkürler

Bu soruyu cevapla


9 Cevap


ayazlali

Bebek yatağında yatmıyor mu, etrafı çevirili olanlardan? Her seferinde uyku vakti deyip yatağına götürüp yatırın. Konuşmayın, opmeyin, eğlendirmeyin. Yatırın, ve kapıyı kapatın. İlk gece onlarca kez yapabilir, ama sonuç hep aynı olunca (yatakta uyumak) alışacaktir. Bir de bunu tamamen rutin bir şekilde yapın, duygusal bir şekilde, sinirlenerek değil yani. Beklentilerinizi doğru ayarlarsanız çok da zor gelmez. 

Neden uyumak istemiyor? Gündüz çok mu uyuyor? Gündüz iki üç saatten fazla uyumamali, son uyku ve gece uykusu arasında beş saat falan olmalı. Benim büyük oğlum 3'te kalkıyordu ve 8'de yatıyordu o yaşlarda. Şimdi onsekiz aylık oğlumu uykusundan en geç 2'de kaldırıyorum ve 7'de yatıriyorum. Kendisi uyku torbası içinde bebek yatağında uyuyor, çıkması mümkün değil. Zaten aklina bile gelebileceğini sanmıyorum :-) bir seneden fazla aynı şekilde uyutuyoruz. Arada sırada çeşitli denemeler yapıyor tabi, mesela on defa su istersem verirler mi, anne kucağına al diye ağlarsam alırlar mı, gibi, ama bize böyle numaralar işlemiyor, tecrübeli anne babayız :-) tabi ki çocuk iki üç dakikadan fazla ağlarsa bir derdi olduğunu anlıyoruz ve gidip çozuyoruz, ama o da biz de gecenin uyku vakti olduğunu biliyoruz ve uyguluyoruz. Kolay gelsin, uykusuzluk çok zor, umarım ailece güzel uyumaya başlarsınız yakında.


ayssegulll

hiç bir bebek uykuyu istememezlik yapmaz.yani avazı çıktığı kadar ağlamasının nedeni uyumak istemesinden ama dalamamasından.bunun bir çok nedeni var.şimdiye kadar nasıl uyuttunuz bebeğinizi?eğer herhangi bir alışkanlığı varsa ve kendi kendine uyumasını bekliyorsanız biraz uğraşmalısınız.Bunun için tracy hogg yatır kaldır yöntemini öneririm.Daha doğrusu kızınızın yaşına göre sadece yatır yöntemi mevcut.Ama öncelikle işe yaramasına engel olan önemli konular var.Günlük düzeni nasıl?Tv izliyor mu?Aktiviteleri neler?gündüz uykusu var mı? kaçta yatırıyorsunuz?


ozlemyb

Merhaba ayazlali ve ayssegulll hanımlar, öncelikle ilginiz için çok teşekkürler. bizim oğlan keyfine düşkün sanırım:) daha kırklı iken başörtüsü inceliğinde bile örtüyü tekme ile açıyordu. Kundak ve torba uyku tulumlarında ağlama krizine giriyor. o yüzden normal uyku tulumu ile yatırıyoruz. bebek yatağından birkaç aydır yer yatağına geçtik hem yatakta dört dönerek uyuduğu için kenarlara çarptıkça çabuk uyanıyor hemde uyandığında yataktan atlamaya çalışıyor bişey olur yanında o an olmayız diye yer yatağı yaptık. bu yüzden de yataktan kaçması çok kolay. TV fazla izlemiyor genelde telefon meraklısı ona da ninniler yükledik onları değiştirip değiştirip dinliyor yada bol bol fotoğraf çekiyor. 

Uykuya akşam 21:00-21:30 gibi niyetleniyoruz ama kaçmalar ağlamalar su,mama, vb taktiklerle 11i buluyor maalesef. Ağlatarak ta uyutmak istemiyorum çünkü o zamanda uykunda çok ağlıyor. gündüz uykuları genelde 1-1,5 saat öğlen saatlerinde. Çalıştığım için annem bakıyor ve ona hiç bana yaptıklarını yapmıyormuş oyun arasında, annem severken, koltukta, halıda uykuya hemen dalıyormuş. 

Biraz uzun oldu sanırım :( tekrar teşekkürler


ayssegulll

merhaba,gündüz uykusu güzel yaşına göre daha uzun da olabilir.bebeğiniz belliki hareketli bir bebek maşallah :) yataktan kaçması dediniz.yani bir tür oyun olarak görüyor burda yapmanız gereken şey kararlılığınızı korumak yani tutarlı olmak çok önemli.bir koşturmacaya girerseniz onunla o bunu oyun olarak algılar.tam tersi peşinden gitmeyin ciddi olun ama sinirli de değil çocuklar annelerini peşlerinden koşturdukları bir iş yaptıklarında bunu oyun haline getirirler.dikkatimi çekti ağlatarak uyuttuğumuzda uykusunda ağlıyor dediniz.daha önce bir yöntem mi denediniz?uyku eğitimi uygulamak istediğinizi söylediniz ama tüm yöntemlerde az da olsa bebek ağlar hele daha önce hiç alıkanlık edinmemiş bebek daha çok ağlar.dediğim yöntem en ılımlı yöntem.uyku öncesi rutini uyguluyor musunuz? örneğin kitap okumak ama öndan önce önemli bir ipucu vermek istiyorum.hadi uyku vakti demek yerine gel sana uyumadan önce hangi kitabı okuyum pamuk prensesi mi  yoksa şunu mu?bu çok işe yarayan bir yöntemdir çocuklara seçenek sunarak yapması gerekeni yaptırmak.yatırdığınız saat çok geç bir saat.18:30-19:00 saatleri en uygun belki çok erken gelmiş olabilir size ama malesef denemeden emin olamazsınız işe yarayacağına eminim.bir kaç kişiye bunu önermiştim tabi bebekler 1 yaştan büyük olmalı bunun için.Bu arada o saate kadar ne tür bir aktivite içerisinde oluyorsunuz?tv ya da tlefon ikisi de çocukların uykusunu olumsuz etkileyen iki faktör.



ozlemyb

Merhaba ayssegulll

öncelikle desteğiniz için tekrar tekrar çok teşekkür ederim. öncelikle ağlatarak uykudan kastım bazen gece 12-1 , geçince veya ben çok yorgunsam 9-10 gibi uyutmaya çalışırken babası veya misafir biri "hadi uyu bakim çok geç oldu dediğinde veya bak baban kızıcak falan dediğimde ağlıyor. bunu herzaman yapmıyoruz tabiiki :) uyumadan önce kitap, masal gibi aktivitelerden genelde kaçıyoruz çünkü bunu yatağında yaptığımız için anlıyor hatta bazen uykusu çok sıkıştığında gözlerini bile kocaman açıyorki kapanmasın:) haydi uykuya , uyku zamanı, uyku perisi gelmiş oğlumu sevmişş gibi cümleleri duyuncada bizi odaasına kapatıp mutfak veya başka odalara kaçıyor. ama bazende (nadiren) biz bunları yapmadan ayıcığını alıp yatağına gidiyor ninni açtırıyor telefondan ve eline alıp sessizde dalıyor. mesela yatağına giderken anladığında baybay deyip hızla odadan çıkıyor ve siz burda kalın diye işaret ederek kapıyı kapatıp koşarak uzaklaşıyor:) önümüzdeki sene bir kardeş düşünüyoruz ayrıca o yüzden uykusununda düzene girmesi her yönden lazım gibi. Selam ve sevgiler :)


ayssegulll

merhaba.tüm bunlar mutlaka bir şeyin sonucudur.durup dururken bir çocuk yatağına gitmek uyumak gibi şeylerden kaçmaz.18:30-19:00 gibi uyku ritüeli uygulamanızı öneriyorum.beşiğinin kenarlarına koruyucu koyablirsiniz.ama en önemli şey geçmişte yanlış bir hareket bebeğinizi bu duruma getirmiş olabilir.düzeni olmayan bebek tutarlı davrandığımız sürece düzene oturur.her bebek farklıdır ama bebeklerin genel ortak özellikleri aynıdır.dzene oturma süresi değişir ama tutarlı oduğunuz sürece başarabileceğinizi tahmin ediyorum.bebeğinizin bu davranışı hangi yöntem uyku eğiitimi denediğinizden tutun da tüm yaşamında izlediğiniz yola kadar ilgilidir.hadi yatma vakti deyip çok direndiğinde pes ediyorsanız en önemli faktör bu.ama birbirinden ayrı çok basit sorunların bir yansıması gibi görünüyor.bunun için detaylı bilgi gerekir.bazı zamanlar kendisi uyuyor dediniz.o zamnalarla diğer zamanların farkı ne?çözümü var uykusu düzene girebilir ama takip gerekir.siz annesisiniz?gözlemleyerek ya da geçmişe giderek soruna kolayca ulaşabilirsiniz.bir bebeğe niye uyumuyorsun sen demek onun için anlam ifade etmez hele ki bugüne kadar belirli bir düzeni olmamışsa ona kendi kendine uyumak öğretilmemişse bu koşuşturmaca onun için bir oyundan ibarettir.


ayssegulll

evde misafir varken ya da tv sesi açıkken ya da ev cıvıl cıvılken o yaşlarda bir çocuk uyuyamaz.misafirleri daha erken bir saatte davet edebilir uyuyacağı zaman meraktan çıldırmayacağı bir şekle sokabilirsiniz evinizi :)


ozlemyb

Sevgili ayssegulll, önerilerizi uygulamaya çalışacağım. çok teşekkürler :)



ayssegulll

Rica ederim :)


Cevaplamak için Üye ol