Zayıflayan anneler öneri istiyorum ??

melikeazra soruyor: 5

Yaklasık 1.5 yildir aldigim 10kiloyu veremedim arkadaslar aon zamanlarda hurma yogurt diyeti duydum biliyorum diyeceksinizki bogazınizı tutun onunla inanin alakası yok 😣tamamen duzensiz beslenme gece kalkiyorum atıştıriyorum sabahtan oglene kadar hicbirsey yemek istemiyor canim. Cocuklarin pesinde duzene oturtamıyorum 

Bu soruyu cevapla


5 Cevap


mrslikbr

Oglumun pesinde kosmaktan 52 kiloya dusmusum


only2ssonia

Spor


canany

İki kucuk cocukla düzenli yemek zor biliyorum. Ama gece atistirmasan daha kolay kilo verirsin.


derya275

Buyuk kizima hamile kaldigimda 54 kikoydum 75dim sanirim dogum yaptigimda dahada fazla olabilirim en fazla 64 e dustum 64 lede zaten ikinci gebelik basladi bu arada boyum 1 55 yine 70 kusurlere ciktim dogum yaptim yine 64 de kaldim bi muddet su an kizim 11 aylik ben 52 kiloyum memeyi birakinca bi donem bol bol su ictim pilav makarna az yedim ekmek hic yemedim hafta sonlari 1 gun kendime odul verdim o gun ne yemek istiyosam yedim 7den sonra hic bise yemedim gece bise yemedim tabi ac uyudum gece 11 de uyuyodum midem bombos oluyordu ole zayifladim tavsiyem emzirmiyosan gece bise yeme gerci bebegin buyumus artik hic yeme bise goreceksin otomatik kilolar gidicek


HOPELESS

Öncelikle kan tahlili yaptırın troid kolesterol vitaminler şeker ve insülin direncine bakılsın. Bir sorun yoksa ekmek pilav kızartma börek kek tatlılar pastalardan uzak durun. Tencere yemeği suyu az olsun sebzeleri buharda pişirip üstüne yoğurt çok güzel oluyor . İçiniz açlıktan ezildiğinde tuzsuz kavrulmamış badem fındık ceviz bir avuçtan az . Ev yapımı yoğurdunuzu eksik etmeyin hızlı yemek yemeyin yemek arasında su içmeyin bir şişe edinin içtiğiniz suyu ölçün günlük 2 ltden az içmeyin



Cevaplamak için Üye ol