Malum yaz kapıda. Benim gibi kilo verme telasında olanlarıniz vardir diye tahmin ediyorum. Benim sorunum şu ki, biz çocuk yapmaya calisiyoruz. Bu dönemde, 'şunu da yiyim de, bebek olsun' diye diye son 1-2 ayda 5 kilo aldım. Bir yandan çocuk olma olasılığını
azaltir endisesi ile yememden kesmeyeyim diye bir düşüncem var ama bu gidisat hic iyi degil.
Su ana kadar hep aksam yemeklerimi azaltarak kilo verebilmis bir insanim. Ama burada da esim devreye giriyor. Kendisinin de fazla kilosu olmasina rağmen, aksam salata-et gibi birseylerle gecistirecek olursak, 'ben doymadim' diyip disaridan burger/pide fln soyluyor.
Benim de hemen canim çeker böyle seyleri. Hooop bende kendimi onları yerken buluyorum. Disaridan yemek soylemesin diye buna kallavi yemek yapsam, ben de azicik yesem ondan desem, o da olmuyor...Kocam tam bir iştah açıcı =)
Simdi beni cok iradesiz fln gibi dusunebilirsiniz ama sorun bende degil esimde bence =) Kücükken mahallenin iştahsiz cocuklarini bunun karsisina oturturlarmis. Adam öyle bir istah ile yiyor ki, mahallenin çiroz cocuklari bunu gorunce yemege baslarmis....Ben
de o kadar adam içinden bununla(canim kocam) evlendim, gel de kilo alma...Bir ara gunduzleri yemegimi baya kistim ama bu sefer de metabolizmam yavasladi galiba..
Simdi efendim soruma geliyorum. Aksam esimle birlikte normal yemek yiyebilecegim, ama gunduz ogunlerimi duzenleyerek kilo verebilecegim bir yontem var mi bildiginiz? Bir de diyet yapmak bebek yapmayi etkiler mi?
Sevgiler,
nasıl kilo veriyorsunuz?
Cevaplamak için Üye ol
4 Cevap
Oncelikle bir kadın doğum uzmanına gitmenizi öneririm (eğer gitmediyseniz). Doktorunuz da muhtemelen bunu söyler. Hamilelik öncesinde fazla kilo varsa doktor öncelikle bu kiloları vermenizi sonrasında hamile kalmanızi onerecektir. Diyet yapmak değil ama fazla kilo hamile kalmaya engel bunu birçok kadın doğum uzmani söylüyor.. Bunun için fazla ve kalorisi yüksek şeyler yemek yerine düşük kalorili fakat besleyici, sağlıklı olan gıdaları yemelisiniz. Eşinizin yediklerini baz alıp sizde ona eşlik ederseniz kilo vermeniz zor. Evet gözünüzün önünde o pide yiyorsa buna kayıtsız kalmak zordur fakat sizde onun yedigi seyi gündüz alın ya da pişirin yiyin enerjiyi en fazla harcadiginiz saatte tüketin. Bu şekilde kendinize hakim olabilirsiniz ben öyle yapıyorum tabi nefsinizi söndürecek kadarini karninizi doyuracak kadarini değil. Bir de yapabiliyorsunuz en az 30 dk spor önerebilirim. Kendi hayatımdan size bunları tavsiye edebilirim.
Eşiniz boğa burcu mu bir versiyonuda bizim evde varda :) Boğalar yemek için yaratılmışlardır:)
Benimki akrep versiyonu =) betül hanım...esayna önerileriniz için tesekkurler...evet spor ile dengelemeye calisicam biraz da oyle deneyeyim...Doktora da gitmistim ama kilo ile ilgili birsey soylememisti. Klasik kan testlerinden yaptirip, folik asit vermisti...herseyden once saglik icin vermem lazim zaten, onerileriniz icin tesekkurler...midem boyle buyumeye devam ederse, bebege yer kalmayacak =)
yemeklere koyduğunuz yağı azaltarak işe başlayabilirsiniz.