Bağışıklık güçlendirme

sema51 soruyor: 10

Kış geliyor, çocukların bağışıklığını güçlendirmek için neler yapıyorsunuz? Bu mevsimde nasıl giydiriyorsunuz?

Bu soruyu cevapla


20 Cevap


burcaksahin

Bağışıklığımızı desteklemek ve güçlü tutmak için benim uyguladıklarım;


- Ellerinizi sık sık yıkayın,
- Yemeklerde her zaman bolca soğan sarımsak kullanın,
- Mevsim meyvesi ve sebzesi tüketin,
- Paketli gıda tüketmeyin,
- Olabildiğince sağlıklı beslenin,
- HAzır meyve suyu içmeyin,
- Düzenli yatın ve uyuyun, 
- Her gün soğuk da olsa en az 30 dk dışarıda temiz hava alın, (soğuk hava yoktur, yanlış kıyafet vardır! sözünden hareketle önlem alıp)
- Düzenli omega 3 tüketin,
- Arasıra mümkünse düzenli gerçek balla bal şerbeti için ve içirin,
- Probiyotik ve lif ağırlıklı sağlıklı beslenin, (tüm bedenin sağlığı bağırsaklarda başlar)

Aklıma gelenler bunlar.

İyi günler dilerim


Ulku

D vitamini takviyesi de cok onemli. Maalesef Turkiye'de, ozellikle kisin, yasam tarzimiz, sosyal aliskanliklar, vs. sebepleriyle D vitaminini yeterince alamiyoruz. Omega 3 ise her daim (yaz kis) yeterince alamadiklarimizdan.

"55.000 bilimsel yayına dayanarak D3 vitamini eksikliği ile bağlantılı hastalıklar:

  • Tip-1 diyabet hastalığı
  • İleri derecede hipoglisemi
  • İleri derecede hipogonadizim
  • Hipertansiyon
  • Vacaklarda görülen varisler
  • İdrarını tutamama
  • İnsülin direnci, metabolik sendrom ve bunların sonucu olan tip-2 diyabet hastalığı
  • Obezite
  • Anoreksia nervosa
  • Depresyon
  • Şizofreni
  • Gut hastalığı
  • Lupus hastalığı
  • Kronik artritler (romatoid artrit, dizlerde görülen osreoartritler vb)[27]
  • Multiple skleroz (MS)
  • Amyotrofik lateral skleroz (ALS)
  • Astım
  • Kronik bronşit, amfizem, kronik obstriktif akciğer hastalığı (KOAH)
  • Scleroderma
  • Psoriasis
  • Her türlü alerji
  • Lösemi, prostat kanseri, meme kanseri, kolon kanseri, pankreas kanseri gibi birçok çeşit kanser hastalığı
  • Tüberkiloz (sanatoryumları hatırlayalım)
  • Kışın çok artan gripler, soğuk algınlıkları
  • El ayak parmaklarındaki mantarlar
  • Kronik bağırsak hastalıkları (crohn Hastalığı, ülseratif kolit, irrite barsak sendromu vb)
  • Gangiliyon kistleri
  • Ciltaltı kistleri
  • Akneler
  • Kalp Yetersizliği
  • Maküler dejenerasyon
  • Böbrek hastalıkları
  • Genel olarak felçlerin artması
  • Gündüzleri uzun uzun uykuya dalma isteği
  • Göz hastalıklarında glokom
  • Vertigo ve migren baş ağrıları
  • Parkinson hastalığı
  • Sık idrar yolları infeksiyonları
  • Adet öncesi yaşanan sıkıntılar (PMS)
  • Adet sırasında yaşanan aşırı kramp sancıları
  • Obsesif karakter tipleri
  • Psoriasis
  • Osteopeni
  • İyileşmeyen kronik yaralar
  • Miyopi ve hipermetropi
  • Erken doğumlar
  • Anne rahminde yeterli güçlenmeden doğan bebekler
  • Bebeklerde egzama ve sık hastalanma
  • Gebelik koplikasyonları: pre-eklamsi, hipertansiyon, gebelik şekeri
  • Doğum sırasında görülen ölümler
  • Gebelik sırasında ve lohusalıkta ortaya çıkan inmeler, yani felçler
  • Çocuklarda öğrenme güçlüğü ve beyin gelişmesinde bozukluklar
  • Otizm

Güçlü ve doğal olan D3 vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve bu hastalıkların iyileşmesine/önlenmesine yardımcı olur. D3 vitamini eksikliği, hem ağızdan içilerek hem de kalçadan enjeksiyon yapılarak uygulanabilen D3 vitamini ampulleri ile takviye yapılarak giderilebilir. Eksiklikten şüphe ediliyorsa doktora danışarak gerekli tahlil ve takviye yapılmalıdır."



SelmaOnurEmre

Burçak'ın paylaştıklarına ilaveten D vitamini takviyesi veriyorum. Ayrıca tüm yemeklere kemik suyu ve zerdeçal ekliyorum


lifeee

ben de omega 3 araştırıyorum, glofish diye bir marka buldum en iyi o gibi gözüktü ama tam emin değilim henüz


dilrubaa

Polen propolis, hindistan cevizi yagi, zencefil, zerdecal, keciboynuzu ozu yiyoruz, iciyoruz. Bol meyve, antep fistigi (bol cinko iceriyor).

http://dogalanneyim.blogspot.com.tr/2016/01/domuz-gribi-ve-atesli-hastalklara-kars.html?m=1

Bu blogdan cok yararlandim ben



birbebekannesi

Güzel bir soru olmus:)Dilruba yazdıklarınizi ne ölçüde kullanıyorsunuz? Keçiboynuzunu nasıl tüketiyor? Selmaonuremre, bende d vitamini kullandım damla olanini; ama doktor zaten güneşten alıyor diyip bıraktirdı.


suluboya

Organik propolis- polen 

her çeşit bal ama boğaz enferksiyonları için özellikle kestane balı 
yemeklerin üzerine (patates püresi vs gibi) ilave edilmiş dövülmüş çiğ sarımsak
zerdaçal ve zencefil çay olarak tüketilebilir ama çiğ dövülmüş ve balla karıştırılmış hali daha etkili olacaktır
buğday ruşeym yine çiğ olarak yemeklerin üzerine ilave edilerek kullanabilir.
salatalarda çiğ soğan
çörekotu yağı
omega 3 için hangi koşullarda, hangi yemlerle beslendiği belli olmayan balıklardan elde edilen ve bir çok koruyucu madde içeren balık yağlarındansa keten tohumu yağını tavsiye ederim (mümkünse organik). 



dilrubaa

Keciboynuzu ozunu 1 tatli kasigi veriyorum ben hemen hemen her gun. Ilac niyetine:) aslinda tahinle karistirip tahin pekmek gibi de tuketebilirsiniz. Hindistan cevizi yagini da ayni sekilde tatli kasigiyla, tadi fena degil zaten. Her gun hepsini degil ama her gun en az bir tanesini veriyorum yazdiklarimin. Propolisi bala katip veriyorum cay kasigi, poleni de balla. Kizim bu konuda uysal, tadi kotu bile olsa hastaliklardan koruyor dedigim icin yiyor, hatta o da babasina yediriyor, oyun oldu aralarinda bu aci seyler yedirme seansi:)



akasya2213

ben kendim için çörekotu yağı kullanıyorum v her anlamda çok faydasını gördüm. oğlum içinde kullanmak istiyorum fakat doktorumuz bilgisi olmadıgını dolayısı ile fikir veremeyeceğini söyledi. acaba bu konuda bilgisi/duyumu/bilimsel bir açıklaması olan var mı?



dilrubaa

Corek otu yagi bizde de var esime kullaniyorum. Tadi kotu oldugu icin kizima cok tercih etmedim, ama cocuklarda zararina dair bir duyumum yok kullanabilirsiniz bence



Cevaplamak için Üye ol