Sadece akşam uykuya dalma sorunu

ayssegulll soruyor: 10

merhabalar

kızım 5 aylık oldu.bütün uykuları güzel.ayına göre düzenlemeler de yapıyoruz.gündüz uykularına dalmakta zorlanmıyor 23:00 rüya öğününden sonra da kolay dalıyor fakat şu akşam uykusuna bir türlü dalamıyor.yanında uyumasını beklediğim yarım saat içinde uykuya dalıyor belim kopuyor o ayrı.onu izliyorum esniyor gözler ovuşturuluyor kapanıyor açılıyor 1dk kapansa tekrar açılıyor.yani o kadar zor dalıyor ki.bunu neden sadece akşamları yapıyor?fikri olan var mı?

Bu soruyu cevapla


10 Cevap


ayazlali

Geç yatıriyor olabilir misiniz? Bebekler aşırı yorgun oldukları zaman zor uykuya dalarlar. Bir de başında beklemek yerine yatağına bırakıp kendi kendine dalmasına izin vermeyi deneyebilirsiniz, bazen sizin varlığınız bile onun için aşırı uyaran olabiliyor.


ayssegulll

hepsinin bilincindeyim.tracy hoggun tüm kitaplarını ezberledim.denemekten ziyade her defasında kendi kendine uyuması için yatağına bırakıp çıkıyorum ama bazen 22:00a kadar uyumadığı bile oluyor.19:00 da yatırıyorum.zaten şekerlemesinden 17:45 de kalkıyor.

daha önceden beridir bu devam ediyor yani neredeyse ilk doğduğundan beri emzik olduğu için rahat dalıyordu 4 aydan sonra emziği bıraktı onu da etkisi oldu ama yine de zorlanıyodu.banyo yaptırmamayı denedim.daha erken yatırmayı denedim.olmuyor olmuyor :/


ayazlali

Uzmanı değilim tabi, ama bence son gündüz uykusu ve gece uykusu arasında çok az zaman var. Bu yaşta iki uyku ve 2-3-4 uyku programına geçilebilir. Üç uyku olmadan dayanamıyorsa ya üçüncü uykuyu daha erken uyumali ya da gece uykusuna daha geç yatmali. Benim ilk bebekle hep yaptığım hata idi çok sık uyutmaya çalışmak. O yüzden ikinci bebekte üçüncü uykuyu dalmasi zorlaştığı ilk anda bıraktım. 2-3-4 programı ilk uykuyu sabah uyandıktan 2 saat sonra uyutmak, ikinciyi birinciden uyandıktan 3 saat sonra, gece uykusuna da 4 saat sonra yatırmak oluyor. Tabi bunu çocuğun yaşına uygun olarak 1.5-2-3 gibi de düzenleyebilirsiniz, çocuğun ne kadar uykuya ihtiyacı olduğuna göre ve ne kadar uyanık kalmaya dayandığına göre. Tracy Hogg hiç okumadım, bu yöntemi forumlarda okudum, ben Marc Weissbluth'cuyum uyku konusunda :-)


ayssegulll

Anladım cevabınız için teşekkürler söylediğimiz yöntemi araştırıcam.2 saatten fazla ayakta kalamayan bir bebek maalesef geneli de bu ayların bu oluyor daha geç yatırmak istesem de bebeğim çok ağlıyor 


denizderya1

Aynı şey biz de de oluyor. Gündüz uykularına hiç ağlamadan kendi istedğiyle dalıyor. Akşam uyku sinyallerini verince 8 gibi yatırıyorum uğraşa uğrasa anca 10 da uyuyor. Ama sizin uykularınız rutinleriniz çok düzenliydi. Genelde akşam 17 den sonra uyuyunca gec uykuya dalıyorlar diye biliyorum. belki 2 3 4 metodu denenmeli.



ayssegulll

2 3 4 kuralını bulamadım internette ama söylediğinize göre 3 saat ya da 4 saat ayakta kalmasından bahsediyorsunuz bnim bebeğim 2 saat zor kalıyor zaten 5 6 aylık bir bebeği 4 saat ayakta tutmak onun yorulması gece sürekli uyanması ya da yine aynı sorunu elde etmek demek.4 saatin 2 saati güzel geçerse diğer iki saati zehir tüm düzeni altüst olur.gündüz uykuları çok sık değil ideal.siz denediniz heralde gece uykuları nasıl oldu peki?tracy hogga güveniyorum mutlaka kaçırdığım birşey vardır çünkü bunu binlerce bebek üzerinde denemiş kadın tecrübelerini de anlatmış.yani şekerleme bebeğin gece de çok iyi uyumasını sağlıyor.zaten 7. 8. ay gibi o uykudan da vazgeçiliyor.ayrıca o uykuyu uyumassa o kadar yorgun düşerki istesek de uyumaz.2 saat ayakta kaldıktan sonra 17:00 da 30dklık bir şekerleme yapıyor.genelde 17:45 ya da 17:30 gibi uyanıyor ve 19:00da da yatağına yeni koymaya başladım uykuya dalmakta zorlandığı için  ama uyumaması uykusu olmadığından değil gözleri oluyor kıpkırmızı kapanıyor ama o zorluyor açmaya.gözlerini ovuyor kularlarını çekiyor.uykuları fazla gelen bir bebek cin gibi açar gözünü enerjik olur uyku işareti vermez. ayrıca çok nadir de olsa 5 dkda uyuduğu zamanlarda tekrar uyanması gerekiyordu ama uyuduktan sonra kaç dk da dalarsa dalsın uyanmıyor.uyku fazlalığı olsa şekerlmesi çok gelse mutlaka uyanıp ayakta kalmak ister..yani şöyle önceden emzik olduğu için 19:15 koyardım kolayca dalardı.gündüz uykularında düzenleme yaptım her iki uykusu 1.5 -1 saat 45dk.akşam şekerlemesini yapıp banyo masaj mamasını da 18:40 gibi veriyorum.19:20de yatırıyordum bir kaç gün üst üste hiç uyumadığı sakinleşmediği uykuları oldu.yeni düzenlemeden sonra bir de  uykuya dalma payı olarak 19:00 da koyarak 19:30da uyumuş olmasını sağlıyorum.fakat nereye kadar?yani çok emek verdim kendi kendine hiç bir alışkanlığı olmadan uyusun diye.emeklerimi düşününce koyar koymaz gündüz uykularında daldığı gbi dalmasını bekliyorum.uyutmak sorun değil zaten artık dokunuşumla sakinleşip gözlerini kapatıyor 15 20dkda dalıyor.(yaptığım düzenlemeden sonra)ama amaç bu uyutmaya ihtiyaç duymadan uyuması değil miydi?onun için çabaladım.bir çok bebek farklıdır kabul ediyorum bazıları sakinleştirilmeye ihtiyaç duyar ama benim bebeğim bunu yapmaya gerek kalmadan uykuya daldığını gösterdi gündüz uykularında ya da gece 23:00de rüya öğününden sonra.bazen o kadar sinirleniyorumki bebeğime belli etmiyorum ama odasından çıkınca ağlayarak sitem ediyorum (özellikle 22:00a  kadar uyumadığı zamanlarda gerginliğimin de etkisi vardı ama hiçbirzaman insan ilk andan itibaren gergin olmaz).


denizderya1

Bebekler uyku işareti verseler de o gün çok yorulmuş, farklı şeyler öğrenmiş, yaşamış olabilir bu yüzden uykusu olsa da dalmakta zorlanıyor olabilir. Bazı uyku danışmanları bu şekilde düşünüyor bana da mantıklı geliyor. Bebeğin ruh halini anlayarak çok zorlamadan anlayışlı olarak uyutmak gerekir. Onlar da robot değil biz de bazen uykumuz geliyor ama uyuyamıyoruz kafamıza birşey takılıyor vs.O yüzden hergün aynı saatte uyuyamıyorlar diye düşünüyorum.Yine düzeni için elimizden geleni yaparız ama uyumamakta diretiyorsa ağlıyorsa bir derdi var deyip ara verip sonra tekrar uyutmak denenebilir. Bebeklerimiz büyüyor diş ağrıları, ataklar, hızlı öğrenme süreci hepsi etkiliyor yavrularımızı.


ayssegulll

tek bir günden bahsetmiyorum ama haklısınız evet günün yorgunluğu üzerinde olduğu için etkisinde kalabiliyorlar.onun haricinde uyumak istemezse yada ara vermek diye bir seçenek olamıyor küçük bir bebek için.yaşadığım söylemek istediğinizden farklı ama ara vermek bebeği yorar ve kafasını karıştırır. zaten öyle bir şey olsa hemen gündüz uykularını kısaltmakla başlarım çünkü minik bebekler için sağlıklı olan akşam uykusuna çok geçmeden yatmak.cevaplarınız için teşekkür ederim ama sanırım sorundan yaptığım düzenleme sayesinde kurtulmaya başladım :)



denizderya1

ne güzel yine bulmuşsunuz çözümü:) Günduz uyku saatlerini mi değiştirdiniz. huzurlu uykulu günler bebeğinize.


ayssegulll

teşekkür ederim :) aslında gündüz uykularında kendi yaptı düzenlemeyi.1 saat 45 dkdan fazla uyumasına izin vermedim.1.5 saat sonra uyanmışsa yüzüne baktım zaten genelde gülerek uyanır uykusunu aldığında öyle aldım.eğer ağlıyorsa uykuya döndürdüm.akşam şekerlemesine 16:45de yatırıp 17:30 u geçmeden almaya başladım.19:00da yatırdığımda kendiliğinden dalmaya başladı ama yine 19:30 gibi ihtiyaç duydu 5 10dkda sadece elimi üzerine koymamla uykuya dönmeye başladı çok şükür 


Cevaplamak için Üye ol